Наука о ресвератроле: что важно знать?Ресвератрол (RES) признан одним из самых активных природных компонентов с доказанным антивозрастным и защитным действием. В масштабном научном обзоре (более 300 исследований) доказано его влияние на долголетие и здоровье клеток.
Результаты исследований:- Защита: Снижает риск заболеваний сердца, сосудов и нервной системы.
- Восстановление: Замедляет дегенеративные процессы в суставах и тканях.
- Эффективность: Современные формы выпуска (гели, липосомы) решают вопрос усвоения, делая ресвератрол максимально биодоступным.
Источник:
Journal of Nutritional Biochemistry , 2025 год
Клинические исследования (Clinical Trials) и мета-анализы, проведенные непосредственно на людях.
1. Сердечно-сосудистая система и давлениеВердикт: Доказано положительное влияние высоких доз на снижение давления, но данные смешанные. У людей ресвератрол может улучшать функцию эндотелия (внутренней выстилки сосудов) и снижать систолическое артериальное давление, особенно у пациентов с гипертонией при приеме высоких доз (более 150 мг/сутки). В низких дозах эффект часто не наблюдается.
Ссылка на исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23855465/2. Метаболизм и сахарный диабетВердикт: Эффективность подтверждена для людей с нарушениями обмена веществ. Клинические испытания показывают, что у пациентов с сахарным диабетом 2 типа или ожирением ресвератрол улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы натощак. Для здоровых людей без метаболических нарушений этот эффект обычно отсутствует.
Ссылка на исследование (мета-анализ влияния на метаболический синдром):
https://www.mdpi.com/2673-396X/5/2/16Ссылка на исследование (испытание при диабете 1 типа):
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/1/1613. Когнитивные способности (Мозг и память)Вердикт: Улучшает кровоснабжение мозга, но влияние на память у здоровых людей незначительно. Исследования на пожилых людях показали, что прием ресвератрола увеличивает скорость мозгового кровотока и может незначительно улучшать психомоторную скорость. Однако убедительных доказательств улучшения памяти или предотвращения болезни Альцгеймера у людей пока недостаточно — результаты противоречивы.
Ссылка на исследование (влияние на когнитивные функции у пожилых, пилотное исследование):
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6065512/4. Состояние кожи (Акне и старение)Вердикт: Эффективен, особенно при наружном применении. В дерматологии ресвератрол показал себя хорошо в клинических тестах эмульсий и гелей. У людей он достоверно уменьшает покраснения, повышает плотность кожи и снижает проявления акне за счет антибактериального и противовоспалительного действия.
Ссылка на исследование (клиническое испытание эмульсии с ресвератролом):
https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=109968